Wist je dat leden binnen een gezin vaak elkaars slaappatroon overnemen? Je zou dus kunnen zeggen dat slaappatronen 'besmettelijk' zijn. Voor een deel is dat logisch;

de meeste gezinnen hebben immers een vaste dagindeling, die grotendeels wordt bepaald door school-, en werktijden. Ook het tijdstip van naar bed gaan en weer opstaan hangt hier vaak mee samen.

Toch zijn gezamenlijke slaappatronen niet voor iedereen even gezond.
De behoefte aan slaap is namelijk per persoon heel verschillend. Kleuters bijvoorbeeld hebben gemiddeld tien tot elf uur per nacht nodig, maar krijgen dat niet altijd, doordat ze te laat in bed liggen of er vroeg weer uit moeten. Pubers hebben het helemaal lastig; volgens hun biologische klok vallen ze pas laat in slaap en slapen ze het liefst een gat in de dag. Er zijn weinig gezinnen waar dat iedere dag mogelijk is ...